Закрыть ... [X]

Обруч Хула Хуп. Ошибки и противопоказания. Выбор и обучение. Тонкая талия.

Какой обруч лучше для похудения?

какой обруч лучше для похудения

Сейчас, когда магазины со спортивными товарами так и пестрят новомодными хула-хупами, которые представляют собой старый добрый обруч, но с каким-нибудь новшеством, все вновь вспомнили нестареющую истину о том, что именно этот незамысловатый тренажер способен как нельзя лучше исправить проблемы в области живота и боков. Рассмотрим вопрос о том, какой обруч лучше для похудения.

Какой эффект от обруча?

Обруч позволяет не только задействовать мышцы пресса и косые мышцы живота, но и играет роль своеобразного массажера, усиливая приток крови к проблемной зоне и тем самым активизируя процесс сжигания жира на ней. Эффект наблюдается только в том случае, если вы занимаетесь с обручем ежедневно не менее 15-30 минут. Иначе эффект будет либо слишком медленным, либо незаметным. А ведь какая бы польза от обруча ни была, всегда хочется увидеть результат поскорее.

Какой лучше крутить обруч?

Для начала разберемся, какие бывают обручи. Самые основные, которые наиболее доступны, включают в себя три категории – классический обруч, массажный обруч и утяжеленный обруч. Какой же обруч лучше для талии?

Если вы давно не занимались спортом, начинать стоит с классического обруча, который известен нам во времен детства. Именно он сможет подготовить мышцы к более серьезной нагрузке. Это особенно актуально для тех, кто задался вопросом, какой обруч эффективнее, но не может крутить современные варианты из-за неприятных или даже болевых ощущений. Именно такой простой классический вариант нужен для подготовки. Однако его нужно крутить не менее 25-30 минут в день.

В вопросе о том, какой обруч лучше, массажный или утяжеленный, сложно найти единственно верный ответ. Для одних девушек наилучшие результаты дает что-то одно, для других – другое. И все же пока наиболее распространено мнение о том, что самый быстрый путь к стройности – это утяжеленный обруч, широкий, с весом около 3 кг.

Проблема в том, что не каждая девушка способна его крутить. Для него требуется минимальная спортивная подготовка – например, месяц работы над собой с классическим обручем или хотя бы упражнения на пресс 3-4 раза в неделю. Какой обруч выбрать для убирания жира именно вам – вопрос вашей физической подготовки.

Какие бывают хорошие обручи для похудения?

Сейчас большой популярностью пользуются утяжеленные обручи «Сделай талию» и многие аналогичные модели. Кроме этого, многие девушки остаются довольны эффектом от цельных массажных обручей. А вот сборные варианты, как правило, недолговечны, и при регулярном использовании быстро ломаются.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Чем опасен хулахуп. Массажный обруч для похудения

Какой обруч лучше для похудения
Какой обруч лучше для похудения

2019 год
2019 год - Какой обруч лучше для похудения

Какой обруч лучше для похудения рекомендации
Какой обруч лучше для похудения рекомендации

Какой обруч лучше для похудения картинки
Какой обруч лучше для похудения картинки

Какой обруч лучше для похудения новейшие фото
Какой обруч лучше для похудения новые фото

foto Какой обруч лучше для похудения изображения
images Какой обруч лучше для похудения изображения

Смотреть - Какой обруч лучше для похудения видео
Смотреть - Какой обруч лучше для похудения видео

Дисскусии по теме: Какой обруч лучше для похудения
Обсуждение по теме: Какой обруч лучше для похудения, kakoy-obruch-luchshe-dlya-pohudeniya/


Похожие новости


Приворот на любовь парня, читать в домашних условиях на расстоянии
Как открыть массажный кабинет с нуля
Посевные дни, посева
Диаскинтест - результаты
Особенности самогонного аппарата Luxstahl
Татарские праздники
Новогодние мероприятия в Нижнем Новгороде в 2019 году



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 22.12.2018, 19:35 / Просмотров: 84463